(Mama-) Fitness Indoor

Derzeit sind folgende Termine geplant:

Donnerstag 04.09.- 23.10.2025 von 20.10- 21.10 Uhr

Montag, 13.10 - 08.12.2025 von 20.10- 21.10 Uhr

(kein Kurs am 27.10.2025)

in: Kirchwerder, Fersenweg 491

8x 60 min für 120€ (bezuschussungsfähig)

Die Höhe des Zuschusses ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.
Bitte informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse.
Unbedingt am Telefon sagen, dass der Kurs ZPP zertifiziert ist!

Beschreibung:

Du hast keinerlei Beschwerden mehr wie z.B. Druckgefühl, Inkontinenz oder Schmerzen am Becken?

Dann bist du hier genau Richtig!

Der Kurs richtet sich an alle Frauen die entweder Anschluss nach ihrem Rückbildungskurs benötigen, an Frauen deren Geburt schon länger her ist und an Frauen die einfach etwas für ihre Körpermitte machen möchten. 
Der Fokus im Kurs liegt auf:

• Erhalt einer stabilen Körpermitte und physiologischer Körperhaltung
• Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
• reflektorisches Beckenbodentraining
• Faszienmobilisation
• Herz- Kreislauftraining

Wir wollen vorbeugen gegen Erkrankungen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen.

Im Kurs wollen wir den Beckenboden und die Körpermitte gezielt stärken.

Buchungsanfragen gerne hier