Flexitraining

NEU ab dem 06. August!

jeden Donnerstag von 19.00-20.00 Uhr

PSSST... für Freitag morgen auch demnächst geplant!

Kosten: 20,00 € pro Stunde

Du möchtest spontan entscheiden, ob du zum Training kommst? Dann ist meine Flexi-Gruppe genau das Richtige für dich!

So funktioniert’s:

• 24 Stunden vor dem Training frage ich in unserer WhatsApp-Gruppe, wer dabei sein möchte.
• Wer zuerst mit einem Daumen hoch reagiert, sichert sich einen Platz.
  
• Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt und ist auf 6 Plätze begrenzt.
  
• Sobald du eine Zusage von mir erhalten hast, überweist du die Kursgebühr von 20 € per PayPal. Erst mit Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich reserviert.
  

So bleibt das Training flexibel, überschaubar und persönlich – und jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit, spontan dabei zu sein.

Du möchtest in die Whats App Gruppe? --> Dann melde dich bei mir unter 0152 54961872

So flexibel wie deine Teilnahme ist, so abwechslungsreich ist auch jedes Training!

Dich erwartet ein ganzheitliches Workout, das speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. 

Jede Einheit setzt neue Schwerpunkte und kombiniert sanfte Kräftigung, Mobilisation und Bewegung mit viel Spaß.

Wir trainieren unter anderem mit:

• dem eigenen Körpergewicht
• Hanteln
• Mini-Bands
• dem Pilates-Ball
• klassischen Pilates-Übungen

So werden Kraft, Haltung, Stabilität und Körpergefühl auf abwechslungsreiche Weise gefördert – immer angepasst an dein Wohlbefinden.
Zum Abschluss jeder Stunde nehmen wir uns bewusst Zeit für ein wohltuendes Dehn- und Entspannungstraining. 

So kannst du die Einheit entspannt ausklingen lassen und neue Energie für deinen Alltag tanken.

Jede Stunde ist anders – aber eines bleibt immer gleich: Du stärkst deinen Körper, lernst dich zu entspannen & bekommst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag.